Hoolimata sellest, et me ise müüme toidulisandeid, ei propageeri ma pidevat ja igaks juhuks igapäevast vitamiinide tarvitamist. Alati ja veelkord alati peab olema korras toidulaud ja eluviisid! Toidulisandid on ainult toetamiseks raskematel ja stressirohkematel perioodidel või kui on tabanud mõni tüütu tõbi. Mõnda toidulisandit tarbime siis kui tõesti teame, et teatud vitamiinid meie toidulauale ei jõua ja on vaja lisa tuge.
Meie peres ei tarbita igapäevaselt ühtegi vitamiini, enamasti kasutame toidulisandeid siis kui oleme külmetanud ja haigeks jäänud. Kui tabame ära selle õige hetke, mis tõbi kallale hakkab tulema ja võtame kiirelt tarvitusele kurkumi, küüslaugu, C-vitamiini ja D-vitamiini siis enamasti pääseme haigestumisest. Looduslik ravi töötab kõige paremini just ennetavalt. Meil juhtub harva seda kui keegi on haige pikemalt kui kaks päeva.
Kurkum
Abikaasa on saanud korduvalt abi kurkumist kui on endal selja ära tõstnud. Kurkum aitab suurepäraselt igasuguste põletike vastu ja on looduslik valuvaigisti.
D-vitamiin
Eestis on lubatud müüa D-vitamiini maksimaalse tugevusega 4000 IU. Hoolimata sellest, et Saksamaal on Eestiga võrreldes palju enam päikesepaistelisi päevi on seal lubatud müüa lausa 20 000 UI D-vitamiini. Kui ööd on pikad ja päevad lühikesed ning tunneme tohutut väsimust siis oleme julgelt võtnud isegi kuni 70 000 UI D-vitamiini, anname sama koguse ka lastele. Kange annus D-vitamiini aitab organismi turgutada haiguste ajal. Kohe kui kevadel hakkab päikest rohkem olema siis veedame palju aega õues ja D-vitamiini igapäevaselt küll ei tarbi.
Taimne energiasegu
Perepea üks lemmikuid toidulisandeid on taimne energiasegu, mille võtab tarvitusele siis kui tal seisab ees tähtis koosolek või töökõne. Taimne energiasegu on nagu looduslik energiajook, mis ergutab ja teeb meeled teravaks ilma, et sellel oleks mingeid kahjulikke kõrvaltoimeid.
Piimaohakas
Umbes korra või kaks aastas olen teinud ka piimaohaka kuuri selleks, et toetada oma maksa ja seedimist.
Oomega 3
Kuna meie pere kala ei söö, mitte selle pärast et meile ei maitse vaid selle pärast, et meie kandis pole värsket kala kuskilt osta, võtame vahel juurde ka oomega 3 kompleksi. Nüüd kui sellest kirjutan tuligi meelde, et tegelikult peaks jällegi võtma. Igatahes võtame oomega 3 kapsleid siis kui meelde tuleb 🙂
Magneesium
Mina kasutan suvel kuumade ilmadega magneesiumit, sest liigse higistamise tõttu on kehast vajalikud soolad välja läinud ja mul kipuvad öösiti jalad krambitama.
Tundub nagu päris pikk nimekiri ja suur lisakulu aga tegelikult see nii ei ole. Meil on kodu apteegis olemas need põhilised vitamiinid ja kuna me neid igapäevaselt ei tarvita siis enamus kestavad mitu aastat.
Toidame oma keha ainult parimaga ja tunnetame iseennast, hoiame arsti eemal ja elame terve ja õnnelikuna!